日本語リリース!Fitbit Premium 20種類のワークアウトとは? 何ができる?

日本語リリース!Fitbit Premium 20種類のワークアウトとは? 何ができる?



Fitbit Premiumのワークアウト(旧エクササイズ)に、日本語のプログラムがリリースされました。

リリースされたプログラム数は何と20種!プログラムの内容は、ピラティス、準備運動、有酸素、脂肪燃焼、筋肉増強と幅広く、Fitbit Premiumに入る価値が上がりました。

本記事では、そんなFitbit Premiumのワークアウトのプログラムを解説します。

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Fitbit Premium ワークアウトとは?

Fitbit Premiumとは?

Fitbitには、ユーザーの更なる健康増進をサポートする定額プログラム「Fitbit Premium(フィットビットプレミアム)」があります。

料金は約600円/月~。月払いと年払いの2種類があります。

時期によっては90日の無料トライアル期間もあります。契約するか悩む人は、とりあえず無料トライアルを試すことをおすすめします。

Fitbit Premiumの全機能解説記事↓

ワークアウトとは?

Fitbit Premiumの機能の一つ「ワークアウト(旧エクササイズプログラム)」では、FItbitがあなたのエクササイズのコーチになってくれます。

今までは英語のみで、日本人には使いづらかったのですが、この度日本語のプログラムがリリースされました。

ワークアウトは、こんな方にオススメ

  • 「コロナで在宅ワークで太ってしまった」
  • 「ジョギングしてるけど、最近気が乗らない…」
  • 「健康のために筋トレを始めたい」
  • 「でもジムに行くのは感染が怖い」

スマホやタブレットの画面を見ながら、音声を聞きながら、その指示に従いながらエクササイズします。Fitbitがあなた専属のエクササイズの先生になってくれるとイメージすればわかりやすいと思います。

Fitbit Premium ワークアウトを解説

新しいワークアウトは「15分以下のワークアウト」「器具なしでもできるトレーニング」「ウェイトを使ったトレーニング」の3つのカテゴリがあります。

所要時間は6分と短くお手軽なものから、18分とガッツリ時間を掛けるものまで幅広いです。

エクササイズする体の部位は「全身」「上半身」「下半身」「体幹」でソートできるので、ユーザーの好みに合わせて選択できるのも嬉しいです。

エクササイズの目的は「ピラティス」「準備運動」「クールダウン」「有酸素」「筋肉増強」「ストレッチ」とかなり種類が多いです。

日本語リリース!Fitbit Premium 20種類のワークアウトとは? 何ができる?
ワークアウト画面
日本語リリース!Fitbit Premium 20種類のワークアウトとは? 何ができる?
ワークアウトプログラム一覧

まとめ

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ワークアウトは、こんな方にオススメ

  • 「コロナで在宅ワークで太ってしまった」
  • 「ジョギングしてるけど、最近気が乗らない…」
  • 「健康のために筋トレを始めたい」
  • 「でもジムに行くのは感染が怖い」

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参考情報_Fitbit公式サイト https://www.fitbit.com/global/jp/home

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