生活を便利にするソフト/デバイス Fitbit Premium(プレミアム)体験レビュー第5回【エクササイズプログラム】
Fitbitには、健康増進をサポートする定額プログラム「Fitbit Premium(フィットビットプレミアム)」があります。その機能の一つ「エクササイズプログラム」ではFitbitがあなただけのコーチになって、「ダイエット」「筋肉をつけたい」「身体を柔らかくする」など目的にピッタリのエクササイズを紹介してくれます。
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生活を便利にするソフト/デバイス Fitbit Premium(プレミアム)体験レビュー第4回【ガイドつきプログラム】
Fitbitには、健康増進をサポートする定額プログラム「Fitbit Premium(フィットビットプレミアム)」があります。「ガイド付きプログラム」ではFitbitがあなただけのプレミアムなコーチになって、ダイエットや健康習慣を実現するために必要な「アクション」と「目標」を提示してくれます。
生活を便利にするソフト/デバイス Fitbitの睡眠スコアって何ができるの？睡眠分析機能を解説
Fitbitの機能の一つ「睡眠スコア」を使うと、Fitbitがあなたの睡眠の質を点数づけし何が足りなかったのか教えてくれます。本記事では睡眠スコア機能を解説します。
人生を豊かにする本の要約 地中海料理が健康に良い理由とは？病気が嫌ならこれを食べろ
前回「肉を食べるな！ガンになるぞ」、前々回「白米を食べるな！砂糖と一緒だ」と言ってきたええぞうですが、今日は「これを食べろ」というお話をしたいと思います。それは”地中海料理”です。地中海料理は心筋梗塞や脳卒中、糖尿病、がんといった大病のリスクを抑える力が秘められているのです。
生活を便利にするソフト/デバイス Fitbit Premiumマインドフルネスの使い方解説
Fitbit Premiumのマインドフルネスの使い方を解説します。Fitbitのマインドフルネス機能は一部英語で分かりづらいので、本記事ではすべて日本語で解説します。
人生を豊かにする本の要約 肉を食べるな！ガンになるぞ「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ4
みなさんお肉好きですか？WHO（世界保健機構）は2015年に「加工肉には発がん性がある。赤い肉にはおそらく発がん性がある」ということを発表しました。そんなショッキングな情報が記された書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。
人生を豊かにする本の要約 白米は砂糖！？「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ3
あなたが毎日欠かさず食べてる”白米”は「糖尿病」「動脈硬化」「脳卒中」のリスク上げる食材です。本記事ではそんなショッキングな情報がかかれた書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。私の説明だけでは説明しきれないほど良い本なので、ぜひ本書を手にとってみてください。
生活を便利にするソフト/デバイス Apple WatchとFitbitの違いを徹底比較した
スマートウォッチといえばApple Watchが有名ですが「規則正しい生活をしたい」「運動習慣を身に着けたい」「良い睡眠をとりたい」と願うならFitbitがオススメ
人生を豊かにする本の要約 サプリは意味ない!「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ2
あなたが毎日健康のために飲んでいるそのサプリ、”意味がないどころか、逆に健康に悪影響を及ぼす”可能性があります。本記事では書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。私の説明だけでは説明しきれないほど良い本なので、ぜひ本書を手にとってみてください。
人生を豊かにする本の要約 健康になりたきゃコレを食え！書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ１
あなたが健康だと思っているその食品、実は逆効果かもしれません。世界には間違った健康法が溢れています。書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」では世界中の研究結果を集め、信頼性が高いと評価された食材のみを”本当に健康に良い”と評価しています。本記事ではその内容を解説します。