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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

人生を豊かにする本の要約

地中海料理が健康に良い理由とは?「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ5

前回「肉を食べるな!ガンになるぞ」、前々回「白米を食べるな!砂糖と一緒だ」と言ってきたええぞうですが、今日は「これを食べろ」というお話をしたいと思います。それは”地中海料理”です。地中海料理は心筋梗塞や脳卒中、糖尿病、がんといった大病のリスクを抑える力が秘められているのです。
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肉を食べるな!ガンになるぞ「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ4

みなさんお肉好きですか?WHO(世界保健機構)は2015年に「加工肉には発がん性がある。赤い肉にはおそらく発がん性がある」ということを発表しました。そんなショッキングな情報が記された書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。
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白米は砂糖!?「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ3

あなたが毎日欠かさず食べてる”白米”は「糖尿病」「動脈硬化」「脳卒中」のリスク上げる食材です。本記事ではそんなショッキングな情報がかかれた書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。私の説明だけでは説明しきれないほど良い本なので、ぜひ本書を手にとってみてください。
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サプリは意味ない!「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ2

あなたが毎日健康のために飲んでいるそのサプリ、”意味がないどころか、逆に健康に悪影響を及ぼす”可能性があります。本記事では書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。私の説明だけでは説明しきれないほど良い本なので、ぜひ本書を手にとってみてください。
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健康になりたきゃコレを食え!書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ1

あなたが健康だと思っているその食品、実は逆効果かもしれません。世界には間違った健康法が溢れています。書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」では世界中の研究結果を集め、信頼性が高いと評価された食材のみを”本当に健康に良い”と評価しています。本記事ではその内容を解説します。